Oorpijn

Een juiste ademhaling kan oorpijn voorkomen

Oorontstekingen; bijna elke ouder krijgt ermee te maken. Met slapeloze nachten en een krijsend kind dat ontroostbaar is kan je echt radeloos worden🤯. Dus als je iets kan doen om dat te voorkomen, pak je dat met beide handen aan, toch?

🧐Kijk eens goed naar je kind. Heeft het de lippen gesloten als het niet praat of eet? Of staat de mond een stukje open? Want wist jij dat je door een open mond last kunt krijgen van je oren? Dat zit zo: 😃Als je mond vaak open staat, droogt de mond uit. Hierdoor slik je minder. 👂Slikken zorgt ervoor dat de buis van Eustachius het middenoor voorziet van verse lucht en voert tegelijkertijd slijm af. (NB De buis van Eustachius verbindt de neusholte met het middenoor). 👃Door de beluchting van deze buis wordt het middenoor dus beschermd tegen vocht, slijm en ziekmakende bacteriën uit de neusholte. Dus: slik je te weinig, dan hoopt vocht en slijm in het middenoor zich op, met als gevolg een oorontsteking. AUW!

Mondsluiting Maandag: lipsluiting

Mondsluiting Maandag: lipsluiting

Als kinderen een poosje niet door de neus kunnen ademen, wordt mondademen vaak een gewoonte.Wil jij je kind helpen om weer door de neus te ademen? Begin dan ’s nachts met het sluiten van de lippen.

Neem de lipjes tussen duim en wijsvinger en knijp ze zacht op elkaar. Wacht een paar tellen en merk dat de neusademing op gang komt. Heeft je kind een paar keer door de neus geademd? Laat de lippen dan voorzichtig los. Doe je dit dagelijks, dan zul je merken dat je kind steeds vaker met gesloten mond slaapt.

Mondsluiting Maandag: Lipspieren trainen

Lipspieren trainen

Om een goede mondsluiting te verkrijgen, is het belangrijk om voldoende kracht te hebben in je lipspieren. Zoals elke spier kun je de lipspieren trainen. Neem hiervoor een knoop aan een touwtje. Plaats de knoop vlak achter de lippen en sluit de lippen om de knoop (Let op: NIET achter je tanden). Trek voorzichtig aan het touwtje en probeer 10 tellen de lippen aan te spannen. Doe dit 10 -15 keer per oefenmoment. Gaat het gemakkelijk? Trek dan iets harder. Let op dat je kinspier niet meedoet;schakel deze daarom uit door met de duim van je andere hand de kin in te drukken.