Logopedie met oro myofunctionele therapie (OMFT) staat of valt met het oefenen thuis. Thuis doe je dagelijks de oefeningen en regelmatig kom je naar logopedie om te laten zien hoe dat gaat. Daar krijg je weer nieuwe oefeningen. Dagelijks trainen is nodig om een nieuwe gewoonte aan te leren. Zo raken de spieren van je mond gewend aan hun nieuwe plek en houding. In de praktijk blijkt dat thuis trainen er nog wel eens bij in schiet. Daardoor gaat de behandeling onvoldoende vooruit en duren de behandelingen lang. En die logopedist is best aardig, maar zo graag kom je er nou ook weer niet. Daarom: 10 tips om van de oefeningen een dagelijkse routine te maken.
10 Tips om Thuis te Oefenen met OMFT Oro-myofunctionele therapie (OMFT) vraagt om dagelijkse inzet en een flinke dosis discipline. Gelukkig zijn er manieren om het oefenen leuk en effectief te maken! Thuis oefenen is belangrijk, maar wist je dat begeleiding en motivatie van een logopedist een cruciale rol spelen in jouw succes? Wij geven je 10 tips om je thuisoefeningen vol te houden, mét de support die je verdient.
-
Maak een oefenschema
Plan je oefeningen op vaste momenten, zoals na het tandenpoetsen of tijdens je lunchpauze. Routine helpt je om consequent te blijven. Laat je logopedist meekijken om een haalbaar schema te maken. -
Houd je voortgang bij
Gebruik een oefendagboek of een app om je voortgang te registreren. Dit motiveert je om door te gaan én helpt je logopedist om je nog beter te begeleiden. -
Creëer een fijne oefenomgeving
Zoek een rustige plek zonder afleidingen om je oefeningen uit te voeren. Zorg voor een spiegel, zodat je kunt zien of je de bewegingen goed doet. -
Stel reminders in
Het kan lastig zijn om te onthouden dat je moet oefenen. Gebruik je telefoon om reminders in te stellen of vraag je logopedist om een handige Re-Mind. -
Vraag om feedback
Stuur regelmatig video’s of foto’s van je oefeningen naar je logopedist. Zo weet je zeker dat je de oefeningen goed uitvoert en blijf je gemotiveerd door de positieve feedback! En weet je: zij vindt dat ook heel leuk! -
Maak het leuk
Combineer je oefeningen met iets wat je leuk vindt, zoals muziek luisteren, sporten, tekenen of een serie kijken. Hierdoor voelt het minder als een verplichting en meer als een leuke activiteit. -
Betrek je gezin
Oefenen met een familielid of vriend kan motiverend werken. Daarnaast helpt het als je gezin begrijpt waarom je OMFT doet, zodat ze je kunnen steunen. -
Stel kleine doelen
Vier elke mijlpaal, hoe klein ook! Bespreek met je logopedist welke doelen haalbaar zijn en beloon jezelf als je ze behaalt. Een compliment of klein cadeautje doet wonderen! -
Blijf in contact met je logopedist
Je logopedist is jouw coach en cheerleader. Regelmatige afspraken zorgen ervoor dat je op de goede weg blijft en maken je bewust van je vooruitgang. Je hoeft het niet alleen te doen! -
Weet waarom je het doet
Houd je einddoel voor ogen: een sterkere tong, een gezonder gebit of betere spraak. Je logopedist helpt je om te blijven focussen op wat je wilt bereiken. Samen werken jullie naar blijvende resultaten.
Laat je begeleiden
Hoewel thuis oefenen belangrijk is, is het écht het teamwork met je logopedist dat het verschil maakt. Bij Mondeling Logopedie krijg je de begeleiding, motivatie en expertise die je nodig hebt om OMFT met succes af te ronden. Heb je vragen of wil je starten met OMFT? Neem contact met ons op en ontdek wat wij voor jou kunnen betekenen!
